Calvary
اذا كنت زائر: يشرفنا تسجيلك في المنتدى

If you are visitor: We are honored you have registered in the forum

اذا كنت عضو: فتفضل بالدخول والمشاركة

If you are a member: please enter and participate

Calvary

منتدى الـcalvaryـاا اهلا وسهلا بالكل تفضلوا شاركونا احلى اوقاتنا
 
الرئيسيةس .و .جبحـثدخولالتسجيل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حساء اللحم
الإثنين يناير 17, 2011 3:38 am من طرف uchiha sasuke

» فوائد التمر ( 1)
الإثنين يناير 17, 2011 3:29 am من طرف uchiha sasuke

» نتائج مسابقة أجمل توقيع إسلامي
الإثنين يناير 17, 2011 1:41 am من طرف uchiha sasuke

» ناروتو شيبودن الحلقة 146 مترجمة
الخميس نوفمبر 18, 2010 10:37 am من طرف uchiha sasuke

» تحميل ناروتو شيبودن حلقة 147 مترجمة
الأحد سبتمبر 19, 2010 10:25 pm من طرف uchiha sasuke

» حلقة 148 من ناروتو شيبودن
السبت سبتمبر 18, 2010 8:25 pm من طرف uchiha sasuke

» 6 أطعمة ممتازة لصحة القلب
السبت سبتمبر 18, 2010 7:28 pm من طرف uchiha sasuke

» سبعة اشياء لاتفعلها قبل الاكل
السبت سبتمبر 18, 2010 7:04 pm من طرف uchiha sasuke

» الصيدليــــة النــاجحة المثـــالية المنزليـــة
السبت سبتمبر 18, 2010 6:53 pm من طرف uchiha sasuke

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
منتدى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أكتوبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 ناموا على مكاتبكم ... تصحّوا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
+ H +
عضو جــديـد
عضو جــديـد
avatar

عدد المساهمات : 14
الرتبة : 0
تاريخ التسجيل : 02/03/2010

مُساهمةموضوع: ناموا على مكاتبكم ... تصحّوا   الأربعاء أبريل 07, 2010 12:08 am

شيكاغو، الولايات المتحدة (CNN) -- لمن يحب أن يغفو قليلاً في مكاتبهم، أصبح بإمكانهم الآن أن يجابهوا مديريهم بعذر طبي ممتاز، فقد أظهر بحث جديد أن قيلولتهم أثناء العمل تقلل من خطر الإصابة بمشكلات قلبية خطيرة، وربما قاتلة.
على أن هذه الدراسة قد تثير استياء السيدات، إذ إنها تشير إلى أن الرجال على وجه التحديد هم الأكثر استفادة من نومهم أو قيلولتهم في المكاتب من النساء.
الدراسة، التي تعد الأكبر من نوعها، ركزت على الأثر الصحي للقيلولة وشملت 23681 مواطناً يونانياً بالغاً واستغرقت ست سنوات، بحسب ما ذكرته الأسوشيتد برس.
وأظهرت الدراسة أن أولئك الذين يستغرقون في النوم في مكاتبهم لمدة نصف ساعة تقريباً ثلاث مرات أسبوعياً ينخفض معدل وفاتهم جراء إصابتهم بأعراض صحية قلبية بحدود 37 في المائة عن نظرائهم الذين لا يظلون مستيقظين أثناء العمل.
وقال الباحثون إن قيلولة النهار في المكتب تفيد القلب لأنها تقلل من الإجهاد والاضطراب، حيث يشكل العمل المصدر الرئيسي للإجهاد.
وعلى الأرجح أيضاً أن النساء يستفدن من القيلولة في المكاتب، غير أنه تبين أن عدد الرجال الذين يموتون بسبب الإجهاد في العمل أكثر من النساء، وفقاً لما قاله الدكتور ديميتريوس تريكوبولوس، المسؤول عن الدراسة والباحث في كليتي الطب بجامعتي هارفارد وأثينا.
وأوضحت الدراسة أن عدد النساء من عينة الدراسة واللواتي قضين نحبهن بلغ 48 امرأة، منهن ست نساء من النساء العاملات، مقابل 85 رجلاً، منهم 28 رجلاً عاملاً.
وقال تريكوبولوس: "نصيحتي لكم هي : إذا كان بإمكانكم النوم قليلاً فقوموا بذلك، وإذا كان لديكم أريكة في مكاتبكم وأمكنكم الاستراحة فاستغلوا الفرصة."
وتراوحت أعمار عينة الدراسة بين 20 عاماً و86 عاماً، وكانوا يتمتعون بصحة جيدة عندما بدأ تنفيذ الدراسة.
وقال مارفين ووتن، اختصاصي النوم في مستشفى كولومبيا سانت ماري، إن عينة الدراسة على الأرجح "هم أشخاص يهتمون أكثر بصحتهم"، الأمر الذي يفيد القلب.
جدير بالذكر أن هناك بعض الشركات التي تسمح لعمالهم والموظفين فيها بأخذ قيلولة، وعبر الكثير منهم أنها تساعد في زيادة الإنتاجية.
وقامت شركة "يارد ميتالز" الأمريكية لتوزيع المعادن بتخصيص غرفة للقيلولة في مقرها الرئيسي، كجزء من برنامجها المتعلق بصحة الموظف.
وقال المهندس في الشركة، مارك إيكنبيرغر إنه كثيراً ما يتردد على تلك الغرفة لينام نصف ساعة بناء على أوامر طبيبه من أجل تقليل الإجهاد، مشيراً إلى أن ذلك يساعد على بقائه نشيطاً بقية اليوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ناموا على مكاتبكم ... تصحّوا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Calvary :: المنتدى العام :: [الطب"و"الصحة]-
انتقل الى: